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『メンタルヘルス』の記事一覧

人間関係のストレスでお悩みのあなたへ。 ストレスが溜まる原因とチェックしておきたい解消法まとめ2017年12月21日

あなたは人間関係のストレスを抱えて日々を過ごしていませんか?
職場での人間関係に悩み、ストレスを抱えている人が多いことが「労働者健康状況調査」により明らかになりました。
そこで今回は人間関係でストレスを感じる原因と、その解消法をご紹介いたします!

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人前で緊張しても大丈夫!震えや汗を改善するツボや不安を抑える方法など、緊張の克服法まとめ2017年8月16日

人前で緊張して失敗した経験はありませんか?緊張することを悪く捉えがちですが、緊張は良い結果をだそうと体が反応している証拠で、適度な緊張はむしろ必要だったのです。ですが、過度な緊張は避けなければなりません。そこで今回は、過度な緊張をしない方法と、緊張してしまったときの対処法をお伝えします!

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マインドフルネス瞑想を徹底解説!5ステップで不安やストレスを解消するマインドフルネス瞑想のやり方まとめ2017年4月14日

あなたは「マインドフルネス瞑想」を知っていますか?マインドフルネス瞑想とはストレスや不安に悩む人たちに「心のコントロール法」として話題の「マインドフルネス」を実践する瞑想法のこと。わかりやすいマインドフルネスの解説に加えて、ストレスや不安を解消するマインドフルネス瞑想の簡単なやり方をご紹介しますね。

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不安で眠れないあなたへ。不安を沈めてグッスリ眠るために知っておきたいこと、対処法まとめ2017年3月14日

あなたは不安で眠れない夜を過ごしたことがありますか?調査によると56.5%の人に何らかの不眠症の疑いがあることが判明しました。さらに多くの人が眠る前に「不安」な感情に襲われていたことが明らかになったのです。そこで今回は不安で眠れない夜をぐっすり眠れる夜に変える方法を紹介しますね。

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なごみ整体院の人たち

永岡さくら

永岡 さくら
- Sakura Nagaoka(22)

753(なごみ)整体院で働く新人整体師。

おしゃべりが好きで施術が終わっても患者さんと話し込むこともしばしば。ただ、持ち前の明るさが功を奏し、周りからは愛されている存在。

キラキラした整体師になることを夢見ているが、キラキラする方法はまだ見つかっていない。

趣味は銭湯めぐり。


一ノ瀬かよ

一ノ瀬 かよ
- Kayo Ichinose(29)

753(なごみ)整体院の頼れる院長。さくらの指導役であり良き理解者。

地域の人々からもっともっと愛される整体院にすべく日々奮闘中。

いつも冷静沈着だが、可愛いものが大好きで特にウサギをモチーフにしたキャラクターを目にすると異常にテンションが上がる。

最近、アボカドをワサビ醤油でつまむのにハマっている。


黒猫

クロ・セバスチャン・デン
- Den(?)

753(なごみ)整体院の看板ねこ。

名前が長いので普段は「デンちゃん」と呼ばれている。


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